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Mantra
Protection de l'esprit

Soin vibratoire

ART MEDICAL TIBETAIN & BIEN-ETRE : 5 dates de stages en en 2023
Découvrez l'art médical tibétain et intégrez-le à votre quotidien !

S'offrir du bien-être pendant 2 jours ou plus !
Des informations complètes issues d’enseignements authentiques, des transmissions de pratiques ancestrales, et des outils de transformation intérieure simples et efficaces, qui s’intègrent facilement au quotidien.
Et tout cela dans une ambiance joyeuse de partage !

Les stages peuvent être suivis de manière dissociée ou complémentaire.

Fondés sur les 5 éléments universels (Espace – Air – Feu – Eau et Terre), l’art médical tibétain ouvre une autre compréhension du corps et des énergies qui le composent.

Durée : 2 jours
Horaires : samedi 9h30 à dimanche 16h30
Prix stage : 140€
Prix pension complète : à partir de 70€

Durée : 2 jours
Horaires : samedi 9h30 à dimanche 16h30
Prix stage : 140€
Prix pension complète : à partir de 70€

 

L'énergie du souffle et l'équilibre intérieur
Samedi et dimanche 25 - 26 mars 2023

PRESENTATION

Lorsqu’il y a une tempête dehors, les dégâts causés par le vent sont visibles. Si l’on sort, on perçoit physiquement la puissance du vent. Si la tempête s’installe dans la durée, on finit par ressentir de l’appréhension voire de la panique. À l’intérieur de notre corps, quand le vent énergétique souffle trop fort, les effets sont semblables mais il est plus difficile de comprendre ce qui se passe car cette énergie est la plus subtile du corps. Et pourtant, cela crée des désordres (troubles du sommeil, hypersensibilité, difficulté de concentration, suractivité des pensées, …) et de l’inconfort (tension physique et mentale permanente, stress, anxiété, inquiétudes excessives, …) C’est pour cela que l’énergie du Vent est toujours équilibrée en première intention dans les soins tibétains, car en excès, elle perturbe l’ensemble du système physiologique et émotionnel, et notamment le système digestif. UNE APPROCHE CORPS - PAROLE - ESPRIT Vous découvrirez durant ce week-end l’art médical tibétain et spécifiquement le fonctionnement de l’énergie du vent, identifierez votre constitution énergétique personnelle, pratiquerez des soins tibétains qui calment le vent, et bénéficierez de la transmission des 9 respirations purificatrices, pratique de nettoyage énergétique des souffles intérieurs issue de la tradition chamanique tibétaine Bön. L’énergie du souffle (vent/air) est un fondamental de santé et d'équilibre intérieur en médecine tibétaine.

PROGRAMME

- Présentation de l’art médical tibétain et de ses thérapies - Test pour connaître sa constitution en médecine tibétaine (forces et faiblesses de terrain) - Fabrication de pochons d’épices doux (Hormé – moxibustion mongole) - Approche détaillée du fonctionnement de l’énergie du Vent, humeur fondamentale - Soins tibétains en binômes (traitement des 5 portes du vent aux pochons d’épices + massage de relaxation, appelé chug pa, qui est la phase d’application et de pénétration de l’huile chaude du massage tibétain Kunyé) - Méditation guidée - Transmission des 9 respirations purificatrices : pratique de santé par le souffle à intégrer au quotidien - Une pratique de méditation facultative sera proposée le samedi soir de 20h15 à 21h

POUR QUI ?

Week-end ouvert à tous ceux qui souhaitent découvrir l’art médical tibétain et acquérir des outils de compréhension pour mieux s’occuper de soi et de ses proches. IMPORTANT : places limitées - Hébergement garanti à l'Arche pour les 15 premiers inscrits

RESERVER

Samedi et dimanche 25 - 26 mars 2023

 

Les bienfaits des mantras sur les émotions et le stress
Samedi et dimanche 10-11 juin 2023 (ou 18-19 novembre)

PRESENTATION

La médecine tibétaine considère l'être humain dans son ensemble - corps, parole, esprit. Cela permet de comprendre comment les mantras, la méditation et les soins manuels aident à maintenir l’énergie du corps en équilibre, à stabiliser nos états émotionnels et à pacifier nos pensées.  Les fluctuations émotionnelles sont inhérentes à notre nature humaine. Le stress est quant à lui omniprésent dans notre société. Certaines périodes de vie sont plus compliquées à traverser que d'autres, et il est parfois difficile de maintenir un bon moral. Ce week-end aidera à comprendre les mécanismes intérieurs qui amènent à nos états émotionnels, aux fluctuations de moral. Nous verrons ensuite des méthodes pour transformer ce qui cause notre trop plein émotionnel et pour transformer la quantité trop importante de  ̎pensées négatives ̎ en  ̎pensées positives ̎. Des outils simples, faciles à intégrer au quotidien et d'une efficacité incroyable! LE MECANISME DES EMOTIONS Comprendre les attentes intérieures qui amènent à créer nos insatisfactions et qui génèrent les perturbations émotionnelles est essentiel pour se maintenir en bonne santé. Vous recevrez le protocole de transformation de vos pensées. LES MANTRAS Le mantra c’est un peu comme une graine chantée pour que germe un regard bienveillant sur soi, les autres et le monde. La récitation de mantras est un outil essentiel dans ce processus. Un mantra est une courte phrase sacrée écrite en sanskrit, récitée en boucle sur une mélodie. Cette récitation focalise l'esprit et le nourrit positivement. Les mantras deviennent ainsi de véritables amis pour se transformer intérieurement.  LA MEDITATION Savoir placer son esprit, accepter les pensées parasites et expérimenter la méditation en récitant des mantras offre aux débutants et aux personnes plus averties une méthode parfaitement accessible. LES SOINS Les émotions sont reliées à une énergie spécifique en médecine tibétaine : l'énergie Vent [Loung]. Certains soins permettent de pacifier cette énergie de manière efficace. 

PROGRAMME

- Présentation de la mantra-thérapie dans l'art médical tibétain - Récitation de mantras et explications - Mécanisme d'émergence des émotions et transmission du protocole de transformation de nos pensées et émotions perturbatrices - Approche méditative simple pour pacifier l'esprit - Fabrication et traitement aux pochons d'épices forts [Hor Mé] - Massage à l'huile des zones, points et méridiens en lien avec la détente émotionnelle : travail en binôme - Une pratique facultative sera proposée le samedi soir de 20h15 à 21h

POUR QUI ?

Week-end ouvert à tous ceux qui souhaitent mieux se connaître, se faire du bien en récitant des mantras, en pratiquant de courts temps de méditation et en apprenant à réaliser des soins de médecine tibétaine. ATTENTION : places limitées - Hébergement garanti à l'Arche pour les 15 premiers inscrits

RESERVER

Deux dates au choix  programmées pour 2023

Samedi et dimanche 10-11 juin 2023

Samedi et dimanche 18-19 novembre 2023

Durée : 2 jours
Horaires : samedi 9h30 à dimanche 16h30
Prix stage : 150€
Prix pension complète : à partir de 70€ (1 nuit + 4 repas)

Durée : 5 jours
Horaires : mercredi 10h à dimanche 16h30
Prix stage : 400€
Prix pension complète : à partir de 235€ (4 nuits + repas)

 

PRESENTATION

On s’interroge beaucoup, et à juste titre, sur la qualité des aliments dans notre assiette, mais qui s’interroge sur la qualité de sa digestion ? La capacité à séparer et transformer les aliments est au cœur de l’équilibre de santé. En art médical tibétain, c’est ce qu’on appelle le feu digestif, ‘médro’. Ce processus digestif peut être perturbé par une façon inadaptée de s’alimenter ou encore par des stress psychiques, émotionnels. Cela peut alors créer des ballonnements, des maux de ventre, des troubles du transit, de l’acidité. Sur le long terme, ces exemples de dysfonctionnements amènent préoccupations mentales, stress, fatigue chronique, baisse de l’immunité ou éventuelles pathologies. Il est donc important de préserver le bon état des intestins, de connaître la qualité de son feu digestif et de le soutenir pour rester en forme. Cela est au cœur de la santé durable en art médical tibétain.

PROGRAMME

- Explications selon l’art médical tibétain : processus digestif physiologique et énergétique, intégrité intestinale, les 6 saveurs et leurs potentiels, identification de votre constitution et de la qualité de votre feu digestif, paramètres à prendre en compte pour se maintenir en équilibre - Conseils pratiques faciles à intégrer au quotidien : les aliments adaptés à votre équilibre personnel, création de menus saisonniers - Ateliers : fabrication d’un mélange d’épices et d’une tisane en correspondance avec votre terrain énergétique, récitation de mantras, exercices de yoga en relation avec la stimulation du feu digestif

RESERVER

Samedi et dimanche 21 - 22 octobre 2023

 

Massage tibétain Kunyé : se reconnecter avec son corps
Mercredi 5 juillet au dimanche 9 juillet 2023

PRESENTATION

Cinq jours pour investir un espace où vous pourrez vous reconnecter avec votre corps - découvrir la précieuse culture tibétaine - explorer la bienveillance des mains qui soulagent, dénouent, apaisent – donner et recevoir dans un échange respectueux. Apprendre le massage tibétain peut être une belle expérience dans votre cheminement personnel quand c’est le bon moment pour y intégrer la conscience du corps physique et énergétique. Le massage c’est une rencontre avec soi, avec la matière, avec l’énergie omniprésente qui nous anime, avec la satisfaction d’apaiser corps et esprit.

PROGRAMME

Je vous propose de plonger dans une pratique simple et profonde, nourrie de la philosophie tibétaine, que nous découvrirons aussi à travers des temps de présentation de l’art médical tibétain (sowa rigpa) et de méditation, accompagnés de récitations de mantras et d’exercices d’harmonisation énergétique. Nous alternerons théorie et pratique. Le massage sera expliqué et montré, puis réalisé en binômes. Les soins seront pratiqués au sol sur matelas ou sur tables (selon les possibilités de chacun). Un livret avec les grands points de présentation de l’art médical tibétain et le descriptif des techniques de massage sera remis à chaque participant. Le stage est accessible à tous, sans connaissance ou pratique préalable.

RESERVER

De mercredi 5 à dimanche 9 juillet 2023

Etre informé(e) des prochains stages 

Merci de votre intérêt et à bientôt !

DETAILS RESERVATION

RESERVATION DU STAGE

Le stage est à réserver auprès de l'animatrice. Par carte bancaire, via la billetterie en ligne en suivant un des liens ci-dessus. Par chèque à envoyer par courrier à l'ordre de Véronique LEMEE au 16 bd du champ de mars 38160 ST-MARCELLIN. Règlement complet à la réservation avec possibilité de faire plusieurs chèques pour étaler le paiement (me contacter par mail ou téléphone).  En cas de COVID juste avant le stage, remboursement total des 140€ (hors frais de billetterie) sur envoi du test positif.  Pour toute annulation sans motif médical 15 jours avant la date du stage, 50€ d'arrhes seront retenus (hors cas particulier à discuter ensemble) 

RESERVATION DE LA PENSION COMPLETE

Pour finaliser l'inscription au stage, réservez dès que possible l'hébergement-restauration à l'Arche en suivant le lien ci-après. Pas d'inscription directe sur leur site internet. Versement d'arrhes (40€ pour un week-end - 65€ pour le stage de 5 jours). Règlement total au moment du stage.

MODALITES POUR LES STAGES

Le stage se déroule en résidence à l'Arche à Saint-Antoine l'Abbaye (38) en pension complète. Pour toute demande spécifique, contactez l'accueil par mail, ils seront à l'écoute de vos paramètres de vie personnelle (ex. : lieu de vie à côté de St-Antoine). L'Arche occupe l'ancienne abbaye des Antonins, idéalement placé au cœur d'un magnifique village médiéval. Les lieux sont emprunts de l'énergie de la pierre, de la nature et du soin lié à l'exercice de l'ordre hospitalier de Saint-Antoine. L'Arche est une communauté d'une soixantaine de personnes (adultes et enfants) qui sont rassemblées autour d'un modèle de vie alternatif : une vie simple de partage et de service, une dynamique de travail sur soi, une communication bienveillante. En tant que Maison d'accueil, ils permettent à de nombreux stages de se dérouler dans un cadre magnifique et une harmonie particulièrement appréciable.

DETAILS TARIFS

Stage : 140€ ou 150€ (2 jours) ou 350€ (5 jours) + Adhésion annuelle Arche 15€   + Pension complète pour 2 jours à partir de 70€ (1 nuit + 4 repas) ou 5 jours à partir de 235€ (4 nuits + 13 repas) DETAILS TARIFS PENSION pour 2 jours Samedi : 1 repas midi + 1 repas soir + 1 nuit  Dimanche : 1 petit-déjeuner + 1 repas midi Pension complète à partir de 55€ par jour, pour 1 nuit + 1 petit-dèj + 2 repas (ce qui revient à 17,50€ la nuit) + 1 repas (15€) + 15€ d'adhésion annuelle à l'association = 85€ (détails des tarifs 2023 : www.arche-sta.com/sejours-et-formations/tarifs) Toute demande particulière est à formuler par mail à l'accueil de l'Arche de St Antoine : secretariat@arche-sta.com Vous pouvez bien évidemment arriver la veille pour votre confort personnel (avant 18h30 si possible)

GARE A PROXIMITE

A 35 mn de la gare Valence - TGV (2h10 de Paris - 1h de Marseille - 35mn de Lyon) Navette possible de la gare à l'Arche : demander modalité à l'accueil au préalable.

MATERIEL

L'ensemble du matériel lié aux soins est fourni ainsi qu'un livret de stage récapitulatif. A prévoir : Liste fournie après inscription 

TÉMOIGNAGES

Isabelle I.

Le WE de formation avec l'application d'huile chaude,  l'utilisation des pochons, la pratique des 9 respirations et du chant Vajra a été pour moi un très bon moment de partage et d'apprentissage. Je me suis bien sentie dans le groupe et Véronique nous a  beaucoup apporté de par son son savoir et son savoir être.

Sylvie G.

Une belle parenthèse pour prendre soin de soi. Une déconnexion totale. 

Des conseils et pratiques naturels, à faire partager.

Une harmonie dans le groupe très sympa. 

Encore merci. 

Macha S.

Véronique fait preuve d'un grand professionnalisme, dans sa transmission ainsi que dans son écoute.

Son enseignement est généreux, riche en contenu et en expérience, émanant d'une pratique professionnelle confirmée.

Je suis repartie du stage avec des outils simples et puissants, que je pratique depuis et qui m'apportent des bienfaits, motivant mon assiduité. Merci.

Sylvie G.

Ce stage m'a apporté beaucoup de chaleur aussi bien pour le corps que l'esprit. Je ne sais pas si je changerai mes pratiques  bouddhistes quotidiennes, mais la technique des pochons chauds sera très certainement intégrée une fois par semaine.

Marie D.

Belle découverte, approche riche. Je repars remplie de belles énergies. Un week-end ressource.

Violette T.

Week-end détente. Découverte à s'offrir ou se faire offrir afin de se chouchouter le corps et l'esprit. Merci aux mantras - massage - cuisine. Merci à Véronique. Merci au groupe.

Sandrine M.

Premier stage auquel je participe, sans avoir cherché des infos. Je suis arrivée avec mes connaissances propres et l'enseignement est tout à fait accessible à tous. Je repars riche de connaissances et d'outils à utiliser au quotidien et surtout l'envie de participer à d'autres stages !

Cécile M.

Stage extra et très riche. Merci infiniment Véro pour toutes tes explications, le partage et la transmission. Il me tarde de mettre en pratique tous ces enseignements. Et à très vite à ton cabinet pour un bon massage !

Sophie G.

Véronique est une très belle personne. Un week-end bienveillant et avec beaucoup d'échanges ! MERCI

Bénédicte P.

Un stage en équilibre (entre pratique et théorie) et en harmonie (lieu, alimentation, ambiance) avec un professeur qui a transmis avec rigueur-sérieux et humour-énergie. Om taré toutaré touré soha

Fabienne C.

Merci pour ce magnifique stage. Véronique nous a transmis son savoir avec pédagogie et humour. L'alternance de théorie et pratique est parfaite.

Myriam M.

Un enseignement ou une pratique qui pourrait paraître complexe, loin de notre système occidental dont Véronique sait ramener à notre perception, compréhension et mise en application d'outils pour soi-même et son entourage.

Anne P.

Excellent stage, des explications simples, des outils abordables et transposables dans notre quotidien.