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Méditer

Reprendre contact avec soi

ATELIERS
"Harmonie intérieure"

Atelier Méditation par le souffle : Séance collective ou séance individuelle à la demande

Atelier Méditation par le son - La mantrathérapie : Séance collective

ATELIER MEDITATION PAR LE SOUFFLE

Collectif ou individuel

La méditation par le souffle consiste ici en 2 exercices simples, qui prennent  5 à 10mn par jour. En 2 sessions vous détenez un outil d’équilibre qu’il vous appartient d’expérimenter pour en découvrir les bienfaits.

  • Transmission des 9 respirations purificatrices
    c’est une visualisation, accompagnée de mouvements simples pour guider la circulation de la respiration dans nos canaux subtils et ainsi les nettoyer.

  • Expérimentation des 7 respirations subtiles
    c’est un exercice de sublimation de la respiration, grâce à la synchronisation du mantra OM HA HOUNG avec la respiration

 

DEROULEMENT

2 sessions de 1h de manière à expérimenter cette pratique des 9 respirations purificatrices chez soi et ainsi poser les questions qui permettent de les pratiquer sereinement.

PROGRAMME DÉTAILLÉ

SESSION 1

  • Expérimenter & comprendre la posture de méditation

  • Transmission des 9 respirations purificatrices

SESSION 2

  • Retour sur expérience

  • Les vents subtils selon la médecine tibétaine

  • Les 7 respirations subtiles

BÉNÉFICES

Purification des canaux subtils, pacification de l’énergie Vent, réduction des pensées et émotions négatives, meilleure stabilité émotionnelle.

POUR QUI ?

Pour tous (adultes et enfants à partir de 10 ans)

PRIX & LIEU 

  • PRIX COLLECTIF : 2 sessions de 1h = 60€  au total 

  • PRIX SESSIONS INDIVIDUELLES : 2 sessions de 1h = 100€  au total 

  • LIEU : 16 bd du Champ de mars 38160 ST MARCELLIN

DATES & HORAIRES

  • Lundi 6 et Jeudi 9 décembre 2021 de 18h à 19h

  • Lundi 14 et Mercredi 16 février 2022 de 18h à 19h

  • Lundi 7 et Jeudi 10 mars 2022 de 18h30 à 19h30

RÉSERVATION OBLIGATOIRE

Places limitées à 8 personnes

Dates d'atelier à réserver par téléphone au 06.34.36.59.74

Sessions individuelles possibles sur simple appel

ATELIERS MEDITATION PAR LE SON
LA MANTRA-THERAPIE
Collectif
Un mantra est une courte phrase sacrée, écrite en tibétain ou en sanskrit, que l’on récite en boucle sur une mélodie.
Les mantras sont issus du bouddhisme tibétain et de la médecine tibétaine.
La vibration des sons chez les tibétains sert à dompter l’esprit et à prendre soin de soi : c'est la mantra-thérapie.
3 cycles indépendants et complémentaires ont été créés autour des mantras.
Le contenu des sessions est construit en fonction des saisons, de manière à réguler l’influence des mouvements de la nature sur notre énergie et celle de nos organes.
 

DEROULEMENT

Session de 1h.

Récitation de mantras et explications théoriques.

BÉNÉFICES

Purifie et développe l'énergie de la gorge, la puissance liée à la voix, donc à la parole.

Les mantras apaisent le mental et les états émotionnels excessifs, redonnent de la joie intérieure.

Les mantras régulent les énergies du corps.

Aucune aptitude de chant nécessaire.

POUR QUI ?

Pour tous (adultes et enfants à partir de 10 ans)

Sous réserve d'un nombre suffisant de participants

PRIX & LIEU 

  • Session découverte : 20€

  • 1 cycle de 3 sessions :  45€  

16 bd du Champ de mars 38160 ST MARCELLIN

Sur inscription préalable

DATES & HORAIRES

Rendez-vous tous les mercredis de 18h45 à 19h45

Les cycles peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.

Cycle 1 - Printemps : du mercredi 16 février (Off le 23/02) au mercredi 23 mars 2022

Cycle 2 – Intersaison / Eté : mercredi 18 et 25 mai et mercredi 1er juin 2022

Cycle 3 – Automne / hiver : mercredi 26 octobre - mercredi 2 et 9 novembre 2022

RÉSERVATION OBLIGATOIRE

Places limitées à 15 personnes 

Dates de sessions à réserver par téléphone au 06.34.36.59.74

Etre informé des prochaines dates d'atelier

Merci de votre intérêt et à bientôt !

CONFERENCES
Différentes thématiques

  • L’art médical tibétain : une approche global du soin et des personnes
  • Approche holistique de la Médecine tibétaine et rôle de l’alimentation dans le maintien de l’équilibre de santé

  • Lumière sur la Médecine tibétaine : une science ancestrale de l'équilibre physique et subtil

  • Le massage Kunyé et les thérapies externes en Médecine traditionnelle tibétaine

  • Mantra-thérapie : la vibration du son pour aller mieux

 

Interventions sur demande : modalités à définir ensemble. Me contacter directement.