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Méditer

Reprendre contact avec soi

ATELIERS
"Harmonie intérieure"

Atelier Méditation par le souffle : Séance individuelle ou collective

Atelier Méditation par le son : Séance collective

ATELIER MEDITATION PAR LE SOUFFLE

Collectif ou individuel

La méditation par le souffle consiste ici en 2 exercices simples, qui prennent  5 à 10mn par jour. En 2 sessions vous détenez un outil d’équilibre qu’il vous appartient d’expérimenter pour en découvrir les bienfaits.

  • Transmission des 9 respirations purificatrices
    c’est une visualisation, accompagnée de mouvements simples pour guider la circulation de la respiration dans nos canaux subtils et ainsi les nettoyer.

  • Expérimentation des 7 respirations subtiles
    c’est un exercice de sublimation de la respiration, grâce à la synchronisation du mantra OM HA HOUNG avec la respiration

 

DEROULEMENT

2 sessions de 1h à 1 semaine d’intervalle de manière à expérimenter cette pratique des 9 respirations purificatrices chez soi et ainsi poser les questions qui permettent de les pratiquer sereinement.

BÉNÉFICES

Purification des canaux subtils, pacification de l’énergie Vent, réduction des pensées et émotions négatives, meilleure stabilité émotionnelle.

POUR QUI ?

Pour tous (adultes et enfants à partir de 10 ans)

PROGRAMME DÉTAILLÉ

SESSION 1

  • Expérimenter & comprendre la posture de méditation

  • Transmission des 9 respirations purificatrices

SESSION 2

  • Retour sur expérience

  • Les vents subtils selon la médecine tibétaine

  • Les 7 respirations subtiles

PRIX & LIEU 

  • PRIX COLLECTIF : 2 sessions de 1h = 60€  au total 

  • PRIX SESSIONS INDIVIDUELLES : 2 sessions de 1h = 100€  au total 

  • LIEU : 16 bd du Champ de mars 38160 ST MARCELLIN

DATES & HORAIRES

  • Prochains ateliers en cours de programmation

  • Sessions individuelles possibles sur demande

RÉSERVATION OBLIGATOIRE

Places limitées à 7/8 personnes maximum

ATELIER MEDITATION PAR LE SON
Collectif
 
Un mantra est une courte phrase sacrée, écrite en tibétain ou en sanskrit, que l’on récite en boucle sur une mélodie.

La vibration des sons chez les tibétains sert à dompter l’esprit et à prendre soin de soi : c'est la mantra-thérapie.

DEROULEMENT

Session de 1h. Récitation de mantras et explications théoriques.

BÉNÉFICES

Purifie et développe l'énergie de la gorge, la puissance liée à la voix, donc à la parole. Aucune aptitude de chant nécessaire

Équilibre l'énergie globale du corps

POUR QUI ?

Pour tous (adultes et enfants à partir de 10 ans)

LIEU

16 bd du Champ de mars 38160 ST MARCELLIN

RÉSERVATION OBLIGATOIRE

Places limitées à 10 personnes maximum

Dates  non définies

CONFERENCES
Différentes thématiques

  • L’art médical tibétain : une approche global du soin et des personnes
  • Approche holistique de la Médecine tibétaine et rôle de l’alimentation dans le maintien de l’équilibre de santé

  • Lumière sur la Médecine tibétaine : une science ancestrale de l'équilibre physique et subtil

  • Le massage Kunyé et les thérapies externes en Médecine traditionnelle tibétaine

  • Mantra-thérapie : la vibration du son pour aller mieux