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Méditer

Reprendre contact avec soi

ATELIERS
"Harmonie intérieure"

Atelier Méditation par le souffle : Séance collective ou séance individuelle à la demande​

Atelier Méditation par le son - La mantrathérapie : Séance collective

ATELIER MEDITATION PAR LE SOUFFLE

Collectif ou individuel

La méditation par le souffle consiste ici en 2 exercices simples, qui prennent  5 à 10 mn par jour. En 2 sessions vous détenez un outil d’équilibre qu’il vous appartient d’expérimenter pour en découvrir les bienfaits.

  • Transmission des 9 respirations purificatrices
    c’est une visualisation, accompagnée de mouvements simples pour guider la circulation de la respiration dans nos canaux subtils et ainsi les nettoyer.

  • Expérimentation des 7 respirations subtiles
    c’est un exercice de sublimation de la respiration, grâce à la synchronisation du mantra OM HA HOUNG avec la respiration

 

DEROULEMENT

2 sessions de 1h (à programmer sous quinzaine)

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BÉNÉFICES

Purification des canaux subtils, pacification de l’énergie Vent, réduction des pensées et émotions négatives, meilleure stabilité émotionnelle.

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POUR QUI ?

Pour tous (adultes et enfants à partir de 10 ans)​

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PRIX & LIEU 

  • PRIX SESSIONS INDIVIDUELLES : 2 sessions de 1h = 100€ au total  (sur rdv)

  • PRIX COLLECTIF : 2 sessions de 1h = 60€  au total 

Constituez un groupe de 3 personnes minimum, appelez-moi pour caler une date et l'heure​

  • LIEU : 16 bd du Champ de mars 38160 ST MARCELLIN

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RÉSERVATION OBLIGATOIRE

Places limitées à 8 personnes 

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ATELIERS MEDITATION PAR LE SON
LA MANTRA-THERAPIE
Collectif
Un mantra est une courte phrase sacrée, écrite en tibétain ou en sanskrit, que l’on récite en boucle sur une mélodie.
Les mantras sont issus du bouddhisme tibétain et utilisés en art tibétain du soin, Sowa Rigpa.
La vibration des sons chez les tibétains sert à dompter l’esprit et à prendre soin de soi : c'est la mantra-thérapie.
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DEROULEMENT

Session de 1h.

Récitation de mantras et explications théoriques.

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BÉNÉFICES

Purifie et développe l'énergie de la gorge, la puissance liée à la voix, donc à la parole.

Les mantras apaisent le mental et les états émotionnels excessifs, redonnent de la joie intérieure.

Aucune aptitude de chant nécessaire.

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POUR QUI ?

Pour tous (adultes et enfants à partir de 10 ans)

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PRIX & LIEU 

  • PRIX COLLECTIF : 1 session de 1h = 20€/pers

Constituez un groupe de 4 personnes minimum, appelez-moi pour caler une date et l'heure​

  • LIEU : 16 bd du Champ de mars 38160 ST MARCELLIN

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RÉSERVATION OBLIGATOIRE

Places limitées à 15 personnes 

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CONFERENCES

Le fil conducteur des conférences est tissé autour d’une vision humaniste, qui ouvre à une autre perception du monde, de soi, des autres et qui redonne confiance.

L’art tibétain du soin (Sowa Rigpa) la psychologie et la philosophie bouddhiques offrent des outils et compréhensions qui aident à se sentir bien dans la vie et mieux avec ceux qui nous entourent.

Ces conférences peuvent être un atout précieux pour resserrer les liens d’une équipe, ou pour amener de nouvelles perspectives aux équipes encadrantes concernant la gestion du stress, des émotions et le bien-être en général.

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  • Art tibétain du soin - Sowa Rigpa : 5 clés santé pour tous

  • Adaptabilité, satisfaction et gratitude : les aliments d’un certain bonheur

  • Charge mentale et stress du dirigeant : s’équilibrer grâce aux soins tibétains

  • Le mécanisme des émotions selon la vue tibétaine

  • Les pensées négatives : comment s’en libérer ? 

  • Les mantras : en faire un outil de libération de stress

  • L’art tibétain du soin - Sowa Rigpa : une approche globale du soin et des personnes

  • Le feu digestif et l'alimentation : créer un équilibre durable

  • Lumière sur l'art tibétain su soin, Sowa Rigpa : une science ancestrale de l'équilibre physique et subtil

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Interventions sur demande : modalités à définir ensemble. Me contacter directement.

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