ATELIERS
"Harmonie intérieure"

Atelier Méditation par le souffle : Séance individuelle ou collective​

Atelier Méditation par le son : Séance collective

ATELIER MEDITATION PAR LE SOUFFLE

Collectif ou individuel

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La méditation par le souffle consiste ici en 2 exercices simples, qui prennent  5 à 10mn par jour. En 2 sessions vous détenez un outil d’équilibre qu’il vous appartient d’expérimenter pour en découvrir les bienfaits.

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• Transmission des 9 respirations purificatrices
  c’est une visualisation, accompagnée de mouvements simples pour guider la circulation de la respiration dans nos canaux subtils et ainsi les nettoyer.

• Expérimentation des 7 respirations subtiles
  c’est un exercice de sublimation de la respiration, grâce à la synchronisation du mantra OM HA HOUNG avec la respiration

DEROULEMENT

2 sessions de 1h à 1 semaine d’intervalle de manière à expérimenter cette pratique des 9 respirations purificatrices chez soi et ainsi poser les questions qui permettent de les pratiquer sereinement.

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BÉNÉFICES

Purification des canaux subtils, pacification de l’énergie Vent, réduction des pensées et émotions négatives, meilleure stabilité émotionnelle.

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POUR QUI ?

Pour tous (adultes et enfants à partir de 10 ans)

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​PROGRAMME DÉTAILLÉ

SESSION 1

• Expérimenter & comprendre la posture de méditation

• Transmission des 9 respirations purificatrices

SESSION 2

• Retour sur expérience

• Les vents subtils selon la médecine tibétaine

• Les 7 respirations subtiles

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PRIX & LIEU 

• PRIX COLLECTIF : 2 sessions de 1h = 60€  au total 

• PRIX SESSIONS INDIVIDUELLES : 2 sessions de 1h = 100€  au total 

• LIEU : 16 bd du Champ de mars 38160 ST MARCELLIN

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DATES & HORAIRES

• Prochains ateliers en cours de programmation

• Sessions individuelles possibles sur demande

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RÉSERVATION OBLIGATOIRE

Places limitées à 7/8 personnes maximum

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ATELIER MEDITATION PAR LE SON

Collectif

Un mantra est une courte phrase sacrée, écrite en tibétain ou en sanskrit, que l’on récite en boucle sur une mélodie.

La vibration des sons chez les tibétains sert à dompter l’esprit et à prendre soin de soi : c'est la mantra-thérapie.

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DEROULEMENT

Session de 1h. Récitation de mantras et explications théoriques.

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BÉNÉFICES

Purifie et développe l'énergie de la gorge, la puissance liée à la voix, donc à la parole. Aucune aptitude de chant nécessaire

Équilibre l'énergie globale du corps

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POUR QUI ?

Pour tous (adultes et enfants à partir de 10 ans)

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LIEU

16 bd du Champ de mars 38160 ST MARCELLIN

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RÉSERVATION OBLIGATOIRE

Places limitées à 10 personnes maximum

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Dates  non définies